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Caviar d'Aubergines Light
Aubergine cuite au four et écrasée avec des aromates - compatible avec les régimes hypo.
par portion - Calories: 42kcal | Gras: 0,36g | Glu: 9,66g | Prot: 1,68g
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Sauce Bolognaise Maison
par le membre: sarahjayne11
Délicieuse sauce bolognaise faite maison.
par portion - Calories: 378kcal | Gras: 25,36g | Glu: 13,92g | Prot: 23,87g
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Sauce de Salade Maison
par le membre: Piascledine
Recette de vinaigrette simple utilisant 5 ingrédients.
par portion - Calories: 127kcal | Gras: 14,05g | Glu: 0,12g | Prot: 0,06g
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Salade Tunisienne
Cette salade est particulièrement appréciée l’été.
par portion - Calories: 72kcal | Gras: 3,67g | Glu: 9,66g | Prot: 1,60g
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Salade de Riz au Thon
Salade de riz, maïs, oignon.
par portion - Calories: 275kcal | Gras: 1,34g | Glu: 47,15g | Prot: 17,89g
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Boeuf Mariné à la Coréenne
Dégustez ce délicieux plat, dit "Bulgogi" en coréen, avec un bon bol du riz. Il s’agit de viande de bœuf coupée en petits morceaux, marinée et grillée.
par portion - Calories: 539kcal | Gras: 36,67g | Glu: 13,10g | Prot: 37,48g
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Salade de Poulpe
Salade de poulpe avec tomates.
par portion - Calories: 223kcal | Gras: 12,38g | Glu: 7,44g | Prot: 20,62g
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Lapin en Sauce
Lapin au vin blanc.
par portion - Calories: 193kcal | Gras: 8,01g | Glu: 5,11g | Prot: 21,70g
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Wok Légumes Light
par le membre: Chouchoupette
Une recette légère originale.
par portion - Calories: 99kcal | Gras: 0,78g | Glu: 21,98g | Prot: 4,54g
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Salade Isabelle
Salade sucrée-salée.
par portion - Calories: 193kcal | Gras: 9,15g | Glu: 23,13g | Prot: 5,60g
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Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
par portion - Calories: 321kcal | Gras: 5,39g | Glu: 34,81g | Prot: 31,64g
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Chili Végétarien
par le membre: nathan.bourrel
Chili sans carne.
par portion - Calories: 249kcal | Gras: 2,47g | Glu: 50,29g | Prot: 12,12g
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Ratatouille
Ragoût de légumes super sain.
par portion - Calories: 263kcal | Gras: 17,18g | Glu: 23,68g | Prot: 5,10g
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Salade de Haricots Rouges
Salade facile à préparer en 15 minutes ou moins!
par portion - Calories: 148kcal | Gras: 7,32g | Glu: 14,54g | Prot: 7,26g
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Penne aux Courgettes
Recette de pâtes rafraîchissante, légère, saine et super délicieuse!
par portion - Calories: 383kcal | Gras: 9,13g | Glu: 62,84g | Prot: 12,18g
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Légumes et Oeuf Mélangés au Boulgour
Une assiette complète, saine et copieuse.
par portion - Calories: 356kcal | Gras: 12,49g | Glu: 42,44g | Prot: 22,55g
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Pâtes Sauce Tomates
par le membre: MarinaJasmina
Savoureux et remplissant.
par portion - Calories: 198kcal | Gras: 6,53g | Glu: 30,28g | Prot: 5,50g
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Sauté de Poulet et Courgette à L'asiatique
par le membre: laurisson157
Délicieux sauté aux courgettes et au poulet.
par portion - Calories: 308kcal | Gras: 16,95g | Glu: 6,53g | Prot: 32,01g
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Conchiglie en Sauce aux Blettes & Oeuf Poché
Conchiglie avec une sauce crémeuse aux blettes, avec un oeuf poché au piment d'Espelette.
par portion - Calories: 675kcal | Gras: 22,49g | Glu: 92,42g | Prot: 27,05g
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Poke Bowl
par le membre: Miminouvelle
Légumes crus et saumon, avec riz cuit à la vapeur.
par portion - Calories: 430kcal | Gras: 15,88g | Glu: 48,38g | Prot: 26,76g
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